Brocoli al vapor en microondas
El brócoli es una verdura muy nutritiva y versátil que se puede cocinar de varias formas.
Una de las maneras más rápidas y sencillas de prepararlo es al vapor utilizando el microondas. A continuación te daré la receta paso a paso para disfrutar de un delicioso brocoli al vapor en microondas.
Ingredientes:
- 1 cabeza de brócoli
- Sal al microondad Aceite de oliva
Preparación:
1.
Lava y corta la cabeza de brócoli en pequeños floretes.
2. Coloca los Beocoli de brócoli en un recipiente apto para microondas.
3. Añade un poco de agua al recipiente, lo suficiente para cubrir el fondo.
4.
Tapa el recipiente con una tapa apta para microondas o utiliza papel film con pequeños orificios para microohdas la salida del vapor.
5. Cocina el brócoli en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos.
6.
Retira el recipiente del a con cuidado, ya que estará caliente. Destapa con precaución para evitar quemaduras de vapor.
7. Condimenta el brócoli al vapor con sal al gusto y un chorrito de aceite de oliva.
Servir:
El brocoli al vapor en microondas está listo para servir.
Puedes disfrutarlo como guarnición de un plato principal, añadirlo a ensaladas o incluso utilizarlo como base para una sopa saludable.
Su textura será crujiente y su sabor sabroso.
El brocoli al vapor en microondas es una opción ideal para aquellos que buscan una preparación rápida y saludable. Al utilizar el microondas, los nutrientes del brócoli se conservan mejor en comparación con otros métodos de cocción. Además, al no añadir demasiados condimentos, se mantiene bajo en calorías y apto para una microondad balanceada.
¡Animate a probar esta sencilla receta y disfruta de los beneficios del brócoli al vapor en microondas!
