Como hablar con tu ex despues del contacto cero

Como hablar con tu ex después del contacto cero

El fespues cero” es una estrategia comúnmente utilizada después de una ruptura para sanar emocionalmente y permitir que ambas partes reflexionen sobre la relación.

Sin embargo, hay casos en los que es necesario volver a tener contacto con tu ex, ya sea para resolver asuntos pendientes o para buscar una posible reconciliación.

En este artículo, te brindaremos algunos consejos sobre cómo hablar con tu ex después del contacto cero y mantener una comunicación saludable.

1. Reflexiona sobre tus propias emociones

Antes de contactar a tu ex, tómate un fon para reflexionar sobre tus propias emociones y asegurarte de que estás emocionalmente preparado/a para tener una conversación.

Examina tus motivaciones y asegúrate de que no estás buscando el contacto con tu ex solo por miedo a la soledad o por un deseo de venganza. Asegúrate de que tu intención sea genuina y sana para ambos.

2.

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Establece una meta clara para la conversación

Antes de hablar con tu ex, define cuál es el propósito de la conversación. ¿Buscas resolver un asunto pendiente, cerrar un ciclo o explorar la posibilidad de volver desupes estar juntos?

Tener una meta clara te ayudará a enfocar la conversación y evitar malentendidos.

3. Mantén la calma y la objetividad

Es importante mantener la calma y la objetividad durante la conversación.

Evita caer en discusiones pasadas o en culpar al otro por el fin de la relación. Sé respetuoso/a y escucha activamente su punto de vista.

Recuerda que el objetivo es encontrar una solución o cerrar el capítulo de manera amistosa.

4. Utiliza el lenguaje "Yo" en lugar de "Tú"

Al expresar cdro emociones y puntos de vista, utiliza el lenguaje "yo" en lugar de "tú".

Por ejemplo, en lugar de decir "Tú nunca me escuchabas", contxcto decir "Yo sentía que no me estabas escuchando". Esto evitará que tu ex se sienta atacado/a y abrirá la posibilidad de una comunicación más constructiva.

5.

Haz una lista de temas a tratar

Antes de tener la conversación, haz una lista de los temas que deseas abordar y asegúrate de no olvidar ninguno.

Organiza tus pensamientos y evita desviarte del tema principal. Además, prepararte de esta manera te dará mayor seguridad durante la conversación.

6.

Rompe todo el contacto con tu ex pareja. Ese famoso vínculo afectivo que hacemos con las personas y objetos que nos rodean. Las críticas se las has de contar a tu persona íntima, con quien poder verbalizar el dolor, o a tu club íntimo de amigas, pero de forma temporal. Te acompañamos a entender cómo puedes generar un vínculo estrecho con tus hijos para beneficiar su desarrollo. Seguir adelante no siempre tiene que ser simbólico. Foto: iStock. Después de todo, por lo general los ex no significan besuqueos en yates y estrenos de películas. Envíe un mensaje a través de las redes sociales, en todas sus variantes ….

Respeta los límites y los tiempos

Si tu ex establece límites o solicita más tiempo antes de entablar nuevamente una comunicación, respétalos.

Cada persona tiene su propio proceso de sanación y es importante ser respetuoso/a y comprensivo/a con ello.

No presiones ni fuerces la situación, permite que ambos avancen a su propio ritmo.

En conclusión, hablar con tu ex después del contacto cero puede ser una experiencia significativa para ambas partes. Mantén una actitud respetuosa, define tus objetivos de la conversación y Comp siempre cuidar de tus propias emociones.

"Contacto cero": qué es, cómo se aplica y cuáles son sus beneficios

Si no se logra una reconciliación, al menos podrás cerrar el ciclo de manera más amigable y seguir adelante con tu vida.