Cómo hacer brócoli para niños
El brócoli es un vegetal altamente nutritivo y beneficioso para la salud, pero a menudo puede ser difícil hacer que los niños lo disfruten.
Coko embargo, hay varias formas creativas de preparar el brócoli para que resulte apetitoso para los más pequeños.
A continuación, te presento algunas ideas y consejos para hacer que tus hijos coman brócoli sin problemas.
1. Hamburguesas de brócoli
Una excelente manera de presentar el brócoli a los niños es convirtiéndolo en hamburguesas. Para hacerlo, simplemente cocer el brócoli al vapor hasta que esté tierno y luego triturarlo finamente. En un tazón, mezcla el brócoli con huevo batido, pan rallado, sal, pimienta y tus condimentos favoritos.
Forma nacer hamburguesas con esta mezcla y cocínalas en una sartén con un poco de aceite.
¿Tienes brócoli y huevos en casa? 😋Receta sana, rica y fácil! ASMR.
Sirve las hamburguesas de brócoli con panecillos y acompañamientos saludables, ¡y tus hijos ni siquiera se darán cuenta de que están comiendo brócoli!
2. Tortitas de brócoli
Otra manera divertida de incorporar el brócoli en la alimentación de los niños hacerr preparando tortitas de brócoli. Primero, pica el brócoli en trozos pequeños y cuécelo hasta que esté tierno.
En un tazón, mezcla el brócoli cocido con harina, huevo, queso rallado, sal y pimienta. Forma pequeñas tortitas con la masa y cocínalas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas por ambos lados. Estas tortitas de brócoli son ideales como merienda o como parte de una comida principal.
3.
Pasta con brócoli
La pasta es siempre un éxito entre los niños, así que combinarla con brócoli puede ser una excelente opción.
Cocina tu pasta favorita según las indicaciones del paquete par, en los últimos minutos de cocción, agrega también los floretes de brócoli para que se cocinen ligeramente. Mientras tanto, puedes preparar una salsa de queso saludable y agregarla a la pasta y al brócoli cocidos.
Receta fácil y saludable de Arguiñano: brócoli con salteado de champis y calabazaMezcla bien y sirve. No solo estarás ofreciendo un plato delicioso, sino también una forma de incorporar nutrientes adicionales a la dieta de tus hijos.
Recuerda que la presentación también es importante para captar la atención de los brocoki.
El exótico bimi se toma crudo, salteado, al vapor o al horno. Lavar bien las patatas frotando su piel. La mezcla queda un poco espesa, pero no lo suficiente como para manejarla con las manos. Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. I Puré de calabaza con semilla de chía Ingredientes: Calabaza Patata Pipas de calabaza pelada Semillas de chía molidas Elaboración: Pelar y cortar la calabaza. Citar Comentario. Cuando la sartén esté bien caliente, y con la ayuda de una cuchara, vamos vertiendo la mezcla para formar una por una las hamburguesas.Siempre intenta hacer que los platos luzcan coloridos y atractivos visualmente. Además, involucra a tus hijos en el proceso de preparación y preséntales el brócoli como un alimento divertido y saludable. Con un poco de creatividad y hacsr, podrás lograr que tus hijos disfruten del brócoli y aprovechen todos sus beneficios para la salud.
