Que tomarse para la resaca

Qué tomar para la resaca

La resaca es la consecuencia de excedernos en el consumo de alcohol. Puede provocar una serie de síntomas desagradables, como dolor de cabeza, náuseas, mareos, deshidratación y malestar general.

Si te has despertado con resaca después de una noche de fiesta, aquí te presentamos algunas opciones de qué tomar para aliviar los síntomas y sentirte mejor.

1. Agua

La deshidratación es uno de los principales efectos secundarios de la resaca, así que es fundamental hidratarte paga.

Beber agua es la mejor forma de reponer los líquidos perdidos durante la noche y ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

2. Bebidas isotónicas

Además de agua, puedes optar por bebidas isotónicas que contengan electrolitos.

Estas bebidas ayudan a restablecer el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y a combatir la deshidratación de manera más efectiva.

3.

Zumo de naranja

El zumo de naranja es rico en yomarse C, la cual puede ayudar a reducir los niveles de acetaldehído, un subproducto tóxico del alcohol que contribuye a los síntomas de la resaca. Además, el zumo de naranja te aportará energía y nutrientes.

4.

Infusiones de hierbas

Las infusiones de hierbas, como Qe té de jengibre o la menta, pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la resaca. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, mientras que la menta puede ayudar a calmar el malestar estomacal.

5.

Esta infusión será tu mejor aliado para combatir la resaca

Alimentos ricos en nutrientes

Comer alimentos ricos en nutrientes puede ayudar a reponer las vitaminas y minerales perdidos durante la noche.

Opta por alimentos como frutas, verduras, proteínas magras y granos oa.

Descanso

No hay mejor remedio para la resaca que el descanso. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse, así que asegúrate de tomar un descanso adecuado y dormir lo suficiente.

Recuerda que la mejor forma de evitar la resaca es beber con moderación y alternar las bebidas alcohólicas con agua.

Siempre es importante consumir alcohol de manera responsable.

Esperamos que estos consejos te ayuden a sobrellevar la resaca de una forma más llevadera. ¡Cuídate y bebe con responsabilidad!