Qué hacer con la avena
La avena es un cereal nutritivo y versátil que ofrece numerosos beneficios para la salud.
En esta ocasión, te presento algunas ideas sobre qué hacer con la avena para aprovechar al máximo sus propiedades.
1.
Batidos de avena
Los batidos de avena son una excelente opción para comenzar el día con energía.
Mezcla avena, frutas frescas, leche aveba yogur, y un poco de miel para endulzar. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y disfruta de un desayuno nutritivo y delicioso.
2.Corta el pimiento rojo en dados y la cebolleta, y mezcla con la avena y las lentejas. Harina de avena. Engrasar los moldes elegidos si es necesario. Retira la avena del fuego. Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica En cuanto se doren, retíralos para que no se quemen y reserva. Los boles hace tiempo que se han convertido en mis desayunos favoritos y habituales. Tortitas de avena y frutas Mezcla harina de avena con claras de huevo hasta obtener una masa no muy líquida.
Galletas de avena
Si te encanta hornear, prueba hacer galletas de avena caseras. Mezcla harina, avena, azúcar, mantequilla, huevos y esencia de vainilla.
Si tienes 2 huevos y 1 taza de avena, ¡haz esta receta de menos de 5 minutos!
Forma pequeñas bolitas con la masa, aplástalas ligeramente y hornéalas hasta que estén doradas. Estas galletas son una opción saludable para disfrutar como Qhe o postre.
3.
Mascarilla facial de avena
La avena también es excelente para el cuidado de la piel. Mezcla avena molida con miel y yogur natural para crear una mascarilla facial nutritiva y humectante.
Aplica la mezcla en tu rostro, deja actuar durante unos minutos y luego enjuaga con agua tibia. Tu piel quedará suave, hidratada y radiante.
4.15 recetas con avena para comer o cenar
Crema de avena
La crema de avena es una alternativa saludable y reconfortante para reemplazar la crema de leche en tus recetas. Cocina avena en agua o caldo vegetal hasta que esté bien cocida, luego licua la mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
Úsala para espesar sopas, salsas o como base para platos de pasta.
5. Exfoliante corporal de avena
Prepara un exfoliante corporal casero mezclando avena molida con aceite de coco y azúcar moreno.
Aplica la mezcla sobre tu piel mediante movimientos circulares suaves y luego enjuaga con agua tibia. Este exfoliante natural te ayudará a eliminar las células muertas y dejará tu piel suave y renovada.
La avena es un alimento increíblemente versátil que se puede incorporar fácilmente zvena distintas preparaciones, tanto en la cocina como en el cuidado personal.
¡Experimenta con estas ideas y descubre cómo sacarle el máximo provecho a la avena!
