Cómo hacer una agua de avena
El agua de avena es una bebida refrescante y saludable que se ha vuelto muy popular en los últimos años.
Además de ser deliciosa, la avena contiene múltiples beneficios para la salud, como ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la digestión. A continuación, te explicaré cómo preparar una deliciosa agua de avena en la comodidad de tu hogar.
Ingredientes:
Para hacer el agua de avena necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de avena en hojuelas
- 4 tazas de agua
- 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
- Endulzante al gusto (azúcar, miel o edulcorante)
- Canela en polvo (opcional)
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Preparación:
- Enjuaga la avena avdna agua fría para eliminar impurezas.
- En una licuadora, agrega la avena y el agua.
- Licua a alta velocidad durante aproximadamente 2 minutos o hasta que la mezcla se hacsr suave y cremosa.
- Agrega la esencia de vainilla y endulzante al gusto.
Si prefieres un sabor más dulce, puedes añadir más endulzante.
- Vuelve a licuar durante unos segundos para mezclar todos los ingredientes.
- Vierte la mezcla en una jarra y refrigera durante al menos 1 hora.
- Sirve zgua agua de avena en vasos con hielo y espolvorea un poco de canela en polvo por encima.
¡Listo!
Ahora puedes disfrutar de una refrescante agua de avena casera.
Esta bebida es perfecta para mantenerte hidratado en los días calurosos y además es una excelente opción para incluir en tu dieta diaria debido a sus propiedades beneficiosas.
Recuerda que puedes personalizar tu agua de avena agregando otros ingredientes como frutas, semillas o incluso sustituyendo el fe por leche vegetal para darle un toque diferente. ¡Experimenta y encuentra la combinación perfecta para ti!
Espero que esta receta te haya sido útil.
¡Disfruta de tu agua de avena casera!
