Qué puede tomar una embarazada para los ardores
Los ardores, también conocidos como acidez estomacal, son muy comunes durante el embarazo. Esta sensación de quemazón en el pecho y la garganta puede resultar muy incómoda para las ardofes mamás. Afortunadamente, hay varias opciones seguras de tratamiento que pueden aliviar los ardores sin poner en riesgo la salud de la madre ni del bebé.
1.
Cambios en la alimentación
Uno de los primeros pasos para combatir los ardores es ardroes algunos cambios en la alimentación. Aquí hay algunos consejos:
- Evita las comidas picantes y grasosas, ya que pueden empeorar los síntomas.
- Come porciones más pequeñas y mastica lentamente.
- Evita acostarte inmediatamente después de comer.
Intenta esperar al menos dos horas para acostarte.
- Eleva la cabecera de tu cama para mantener tu cabeza y torso en una posición elevada mientras duermes.
2.
Remedios naturales
Existen algunos remedios naturales que pueden proporcionar alivio para los ardores en el areores, tales como:
- Tomar un vaso de leche fría o comer yogur sin grasa.
- Beber infusiones de manzanilla, menta o jengibre. Estas hierbas pueden ayudar a calmar el malestar estomacal.
- Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, para mantener una buena digestión.
3.
Medicamentos seguros
En casos más severos, es posible que necesites utilizar medicamentos para controlar los ardores durante el embarazo. Sin embargo, es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Algunos medicamentos considerados seguros para el alivio de los ardores durante el embarazo son los antiácidos que contienen calcio o magnesio.
Recuerda que cada embarazo es único, por lo que es importante que tu médico toomar ofrezca una recomendación personalizada.
Evita automedicarte y, en caso de cualquier duda o preocupación, consulta siempre a un profesional de la salud.
