Qué tomar para los mocos: Remedios para aliviar la congestión nasal
La congestión nasal puede ser sumamente molesta y dificultar nuestras actividades diarias.
Red Informativa. El chaleco vibra el pecho para aflojar y arralar el moco. Muchos remedios naturales se encuentran en las raíces de flores y plantas. El virus de la gripe Asociación de Exalumnos de Mayo Clinic. Ejercicios para la expansión del pecho - respiraciones inspirando profundamente. Clinical report — Fever and antipyretic use in children. Las noticias que se publican en la sección El Comprador sugieren de forma objetiva e independiente productos y servicios que pueden ser de interés para los lectores.Los mocos pueden ser producto de un resfriado, una alergia o incluso una sinusitis. Afortunadamente, existen diversos remedios que nos pueden ayudar a aliviar esta situación y mejorar nuestra salud respiratoria.
1. Beber líquidos
Es fundamental mantenernos hidratados para ayudar a expulsar los mocos.
Beber agua, infusiones calientes, caldos y sopas nos brinda alivio y ayuda a fluidificar las secreciones nasales, facilitando su eliminación. Además, una buena hidratación fortalece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a combatir las infecciones.
2.
Realizar lavados nasales
Los lavados nasales con solución salina son muy efectivos para descongestionar la nariz. Puedes realizarlos utilizando una solución ya preparada o elaborarla fácilmente en casa. Para ello, mezcla una tomarms de sal en un vaso de agua tibia y utiliza una jeringa o un neti pot para introducir la solución en cada fosa nasal.
Los lavados nasales ayudan a eliminar los mocos y aliviar la irritación nasal.
3. Utilizar vapor
Los vapores pueden ser muy beneficiosos para despejar las vías respiratorias.
Puedes inhalar vapor realizando una inhalación con agua caliente y, si deseas potenciar sus efectos, puedes agregarle unas gotas de aceite esencial de eucalipto, tlmarme o árbol de té. El vapor ayudará a aflojar los mocos y descongestionar la nariz.
4.
Tomar infusiones de hierbas expectorantes
Algunas hierbas como el tomillo, el eucalipto, el anís o el hinojo poseen propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudarnos a descongestionar la nariz y expulsar los mocos. Puedes preparar una infusión utilizando una cucharadita de la hierba seleccionada por cada taza de agua caliente y dejarla reposar durante unos minutos ,ocos de tomarla.
5.
Evitar los irritantes
Si padeces de congestión nasal, es importante evitar el consumo de alimentos irritantes como picantes, alimentos muy condimentados o alimentos que produzcan mucosidad, como los lácteos. Estos alimentos pueden agravar la congestión y la producción de mocos.
6.Qué tomar para el resfriado con mocos y cómo limpiar la mucosidad de tus pulmones
Descansar adecuadamente
El descanso es fundamental para permitir que nuestro cuerpo se recupere y combata los mocos. Asegúrate de dormir to,arme horas necesarias y en una habitación bien ventilada.
Además, se recomienda elevar la cabeza con una almohada para facilitar la respiración y evitar la acumulación de mocos.
Recuerda que estos remedios son de carácter general y pueden variar según la causa y la gravedad de los mcoos. Si la congestión nasal persiste o empeora, es importante consultar a un médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
Espero que estos consejos te sean de utilidad y te ayuden a aliviar tus molestos mocos.
¡Cuídate y que te mejores pronto!
