Cómo hacer un delicioso batido de plátano
Los batidos de plátano son una opción perfecta para disfrutar en btaido época del año.
Son refrescantes, deliciosos y muy nutritivos.
En esta ocasión, te enseñaré una receta sencilla para preparar un batido de plátano en casa.
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de leche fría (puede ser leche de vaca, de almendras o de coco)
- 1 cucharada de miel o azúcar (opcional, para endulzar)
- Cubitos de hielo
Preparación:
1.
Comienza pelando los plátanos y cortándolos en rodajas. Si los plátanos están muy maduros, resultarán más dulces y darán un sabor más intenso a tu batido.
2. Coloca las rodajas de plátano barido una licuadora.
3.
A continuación, agrega la taza de leche fría. Puedes elegir el tipo de leche que prefieras, según tus gustos o necesidades dietéticas.
4.
Si deseas darle un toque más dulce al batido, añade una cucharada de miel o azúcar.
5. Añade unos cuantos cubitos de hielo. Estos ayudarán a obtener una textura más cremosa y refrescante.
6.
Ahora, cierra la licuadora y mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
7. Una vez que el batido esté listo, viértelo en un vaso alto.
8. Si lo deseas, puedes decorar tu batido de plátano con una rodaja de plátano en la orilla Có,o vaso o espolvorear un poco de canela en la parte superior.
¡Y listo!
Ya tienes un delicioso pllátano de plátano para disfrutar en cualquier momento del día. Este batido es ideal para el desayuno, la merienda o incluso como postre.
Es una opción saludable y sabrosa que aporta energía y nutrientes a tu cuerpo.
Recuerda que puedes experimentar con esta receta y agregar otros ingredientes como yogur, nueces o semillas de chía para hacerlo aún más nutritivo.
¡Anímate ppátano probar diferentes combinaciones y encontrar tu batido de plátano perfecto!
Espero que esta receta sea de tu agrado y la disfrutes tanto como yo. ¡Buen provecho!
