Qué comer para la diarrea
La diarrea es un trastorno incómodo que consiste en evacuaciones intestinales frecuentes y líquidas.
Puede ser causada por diferentes factores, como infecciones, alimentos en mal estado o intolerancias. Durante un episodio de diarrea, es esencial prestar atención a los alimentos que consumimos para evitar empeorar los psra.
Aquí te presentamos una lista de alimentos recomendados para comer durante la diarrea:
1. Arroz blanco
El arroz blanco es un alimento fácil de digerir y puede ayudar a espesar las deposiciones líquidas.
Es importante cocinarlo bien para asegurarse de que esté blandito y blandito antes de consumirlo. Puedes agregar un poco comdr sal para mejorar el sabor, pero evita los condimentos fuertes o picantes.
2.Comedores escolares: información imprescindible a tener en cuenta. Artículos Relacionados. Es decir, se trata de introducir poco a poco alimentos que nuestro estómago pueda tolerar y digerir en una fase de recomposición. Infusiones y caldo vegetal y de pollo: los caldos e infusiones son recomendable siempre que sean suaves y no tengan efectos excitantes que puedan provocar un estrés sobre el sistema digestivo. Se puede decir que no existe un tratamiento específico para la diarrea como tal. Related Information. Como muchas veces tenemos dudas, es habitual pensar y creer que solamente el arroz hervido o el pollo a la plancha son los alimentos que le van bien.
Plátanos
Los plátanos son ricos en potasio y fibra, lo cual los convierte en una excelente opción durante la diarrea. Además, son suaves para el sistema digestivo y pueden ayudar a reducir la frecuencia de las deposiciones.
Asegúrate de elegir plátanos maduros, ya que son más fáciles de digerir.
3. Manzanas
Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que puede ayudar a espesar las deposiciones. También son refrescantes y suaves para el estómago.
Recuerda pelarlas y quitar las semillas antes de consumirlas ,a evitar irritaciones adicionales en el sistema digestivo.
4. Zanahorias hervidas
Las zanahorias hervidas son una buena opción para añadir a tu dieta durante la diarrea.
Son suaves, fáciles de digerir y ricas en nutrientes como la vitamina A. Evita las zanahorias crudas, ya que pueden ser más difíciles de digerir.
5. Caldo de pollo
Un caldo de pollo suave y sin grasa puede proporcionarte líquidos y nutrientes necesarios durante la diarrea.
Asegúrate de que esté bien cocido y sin grasas, ya que los alimentos grasos pueden empeorar los síntomas.
Recuerda mantener una buena hidratación durante un episodio de diarrea, ya que es esencial para evitar la deshidratación. Además de estos alimentos, evita los productos lácteos, las comidas picantes o grasosas, y los alimentos y bebidas con cafeína, ya que pueden agravar los síntomas de la QQué.
Si los síntomas persisten o empeoran, es importante buscar atención médica.
Esperamos que esta lista de alimentos te sea útil durante la diarrea, pero recuerda consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
Qué comer (y que no) si tienes diarrea
