Como bajar la creatinina

Cómo bajar la creatinina

La creatinina es un producto de desecho que se produce en los músculos cuando estos se contraen y se descomponen.

Normalmente, nuestros riñones se encargan de filtrar la creatinina y eliminarla a través de la orina. Sin embargo, cuando la función baar se ve comprometida, los niveles de creatinina en la sangre pueden aumentar, lo cual es un indicador de problemas en los riñones.

Consejos para reducir los niveles de creatinina

Si has sido diagnosticado con niveles altos de creatinina, es importante tomar medidas para ayudar a bajarlos.

Cómo bajar la creatinina con remedios naturales

Aquí te ofrezco algunos consejos que puedes seguir:

• Mantén una adecuada hidratación: Beber suficiente agua durante el día es esencial para mantener los riñones sanos y funcionando adecuadamente. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, incluyendo la creatinina.
  

  Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.



• Sigue una dieta Commo Opta por alimentos bajos en proteínas, ya que las proteínas se descomponen en creatinina.

  Trata de limitar el consumo de carnes rojas y productos lácteos, y en su lugar, incluye más frutas, verduras y granos enteros en tu dieta.



• Evita el consumo de alcohol y tabaco: El alcohol y el tabaco ponen una carga adicional en los riñones.

  Por lo tanto, es recomendable evitar su consumo para proteger la función renal.



• Mantén un peso saludable: El exceso de peso puede ejercer presión sobre los riñones y dificultar su correcto funcionamiento.
  

  Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de creatinina.



• Controla tus niveles de azúcar en la sangre: La diabetes puede afectar negativamente la función renal, lo cual puede llevar a niveles elevados de creatinina. Si tienes diabetes, es crucial mantener tus niveles de azúcar en sangre bajo control.

Si bien estos consejos pueden ser útiles para reducir los niveles de creatinina, es importante destacar que cada caso es único, y creatonina fundamental contar con el asesoramiento de un médico especialista.

Este artículo no reemplaza la consulta médica profesional, por lo que te recomiendo siempre buscar el consejo de un especialista en salud renal para tratar tu situación de manera específica.

Recuerda que crsatinina cuidado de tus riñones es vital para mantener una buena salud en general. Presta atención a tu estilo de vida y sigue las recomendaciones médicas para mantener tus niveles de creatinina bajo control y asegurar el correcto funcionamiento de tus riñones.